Barbara Muckle

Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés. Il vise à maximiser la capacité d’action du corps, améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires. Le massage suédois atténue les tensions et stimule les fonctions autorégulatrices de la personne en faisant appel à son pouvoir auto guérisseur.

Le massage suédois a comme fonction principale de corriger les attitudes musculaires. On y retrouve les neuf manœuvres reconnues :

• l’effleurage léger ou profond (joue au niveau des fluides) et les élongations (spécifiquement pour les muscles)
• les foulages
• les drainages
• les pétrissages
• les frictions
• les percussions
• les vibrations
• les ébranlements
• le travail articulaire

La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique qui utilise le processus d’autoguérison naturel du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps humain. La réflexologie soulage le corps par le pied.

Il existe d’autres formes de réflexologie : palmaire (les mains) ou auriculaire (les oreilles).

Tout comme le massage aux pierres chaudes, le massage aux balles de sel himalayen utilise d’abord une technique de massage classique comme le suédois ou le californien, puis ajoute une touche de réconfort supplémentaire par l’utilisation de balles de sel préalablement chauffées. Ces balles de sel de l’Himalaya contiennent 84 minéraux et nutriments qui pénètrent les couches superficielles de l’épiderme sous l’action de la chaleur et de l’huile de massage. Les balles peuvent être utilisées sur tout le corps, sauf le visage, ou cibler des zones plus tendues ou fatiguées selon les besoins du client afin de relâcher ses muscles.

Bienfaits

L’action des balles de sel, combinée aux manœuvres du thérapeute, permet une meilleure circulation sanguine pour l’élimination des toxines du corps et une détente optimale. Ce soin apaise également les tensions, tonifie les muscles et stimule les zones réflexes. Les minéraux contenus dans les balles de sel aident à reminéraliser les attaches musculaires et les articulations, réduisent la douleur et l’inflammation, et exfolient la peau en douceur.

Contre-indications
Ce soin est contre-indiqué pour les personnes souffrant de phlébite ou ayant des plaies ouvertes. Il est également déconseillé de faire rouler les balles directement sur le trajet d’une varice saillante.

Le massage sur chaise est un soin de quelques minutes qui se déroule dans la position assise sur une chaise ergonomique. Il se pratique sans huile et par-dessus les vêtements.
Il peut aussi se donner sur la peau, avec beaucoup de douceur et pour un laps de temps plus long. Idéal pour les personnes dans l’incapacité de se coucher sur une table de massage.
Le massage sur chaise n’est pas une technique en soi, il s’agit plutôt d’une adaptation sur chaise de techniques exécutées habituellement sur table, comme les massages suédois, shiatsu et amma. Les thérapeutes ont aussi la liberté de créer une routine de manœuvres inspirée d’autres techniques.
Le massage sur chaise a ceci de particulier qu’il peut facilement s’intégrer à des événements sportifs ou corporatifs ou se dérouler sur les lieux de travail puisqu’il ne nécessite qu’un petit espace, ne demande que quelques minutes et n’oblige pas la personne qui le reçoit à retirer ses vêtements.

Bienfaits

Réalisé en milieu de travail, le massage sur chaise améliore le bien-être des employés en réduisant les effets du stress sur le corps ainsi qu’en diminuant leurs douleurs et leurs inconforts, plus particulièrement au cou, au dos et aux bras. Il prévient les blessures dues aux mouvements répétitifs ou aux postures de travail en soulageant les douleurs musculo-articulaires et en améliorant la mobilité des articulations. Le massage sur chaise en entreprise peut également contribuer à l’amélioration de la qualité de vie au travail et du sentiment d’appartenance des employés. Quelques minutes sont suffisantes pour procurer une détente et un regain d’énergie

Pour les personnes âgées, celles à mobilité réduite, les femmes enceintes ou les personnes pour qui un massage prolongé en position couché est impossible, le massage assis peut représenter un moyen plus confortable pour recevoir un massage. Dans certain cas, le massage peut être effectué en deux parties. Une sur table et une autre sur chaise.